30代女性に多い薄毛や抜け毛の悩み

薄毛や抜け毛の悩み

30代になると、肌のシワやたるみが気になってきた...なんて事はありませんか?お肌の曲がり角である30代は、髪の曲がり角でもあります。

30代の女性でも薄毛や抜け毛の方が目立つ様になってきたと思うのですが、それには幾つかの理由があります。

特に30代に入って体型や健康を気にする女性の間に激増中のダイエットは、抜け毛や薄毛にかなり関係があると思いますがなぜかと言いますと、髪の毛の成長にはエストロゲンを中心とした女性ホルモンのバランスが整っていないといけません。

ですが、ダイエットにばかり目が行ってしまうと本来髪の毛の成長に必要な栄養までをカットしてしまうことになりますので、栄養のバランスが乱れると自律神経が乱れて髪や頭皮に血液や栄養が行き届かなくなり、最終的に薄毛や抜け毛を招いてしまうことになるのです。

また30代と言うと働き盛りの年齢でもありますので、ファッションにも気を使う方が多いと思います。

なのでパーマやカラーリングをしたことがないと言う方も少ないと思いますが、これらのことも髪の毛に負担をかけていることになりますので、体質にもよりますがあまりやりす過ぎてしまうと抜け毛や薄毛の原因にもなりかねません。

また洗髪が不十分だとスタイリングの時に使用した成分が毛穴に詰まってしまい毛根や頭皮にダメージを与えてしまいます。

この様に30代の女性が薄毛や抜け毛に悩まされる要因は私たちの日常生活の中に頻繁にあるのですが、もし薄毛をどうにかしたいと思った女性は育毛剤で髪の毛に活力を与えてあげましょう。

女性の薄毛の原因は生活習慣と加齢

ストレス

30代の女性は、育児や仕事など職場や家庭で大活躍する年代です。

息も付けないぐらい忙しい...って女性もいるのではないでしょうか?

その忙しさから食生活が乱れてしまったり、睡眠時間の減少、息抜きのための飲酒喫煙などがストレスを生みます。

そして、ストレスは女性ホルモンを減少させてしまう事もあります。

女性は男性よりも薄毛に悩む人が少ないのですが、それは女性ホルモンがあるからです。

しかし、女性ホルモンが減少して男性ホルモンが徐々に優位になると、髪の毛に影響を与えて薄毛が気になってきます。

また、30代から加齢により、女性ホルモンは減少していきます。

加齢で女性ホルモンが減少しやすい時期に加えて生活習慣まで髪に影響を与えるため、薄毛が気になってくるのです。

薄毛の対策は食事と睡眠の質を良くする事と育毛剤を利用していく事

薄毛の対策

では30代女性が薄毛に悩んだら、どんな事をしていけば良いのか?まず一番最初に大事なのが、ストレスを緩和してあげる事です。

と言っても職場や家庭を変えるのは難しいため、食生活で野菜を中心とした食事にする、サプリで不足した栄養を補うなどをします。

また、寝る前の飲酒を控え、良く眠れるようにパソコンやテレビを控えます。

ストレスは生きていく限り避けられないものですよね。

そのため、ストレスをなくすのができなければストレスが体に与える影響を減らしていくように努力しましょう。

そして、薄毛の原因となる頭皮もいたわってあげます。

髪の毛は頭皮を土台にしていますよね。

土台である頭皮の血行が悪い、フケや過剰発生した皮脂など髪の毛の誕生や成長を阻害するものが頭皮にあるなどが原因で髪の毛が苦しい思いをしている可能性も高いです。

育毛剤は頭皮のコンディションを整えてくれるため、抜け毛に直接の効果をもたらしてくれます。

特に女性は肌に優しい育毛剤を!

優しい育毛剤

30代女性の肌はストレスなどの刺激にさらされています。

頭皮も肌なので、いくら育毛剤を使っても頭皮に刺激となる育毛剤は利用してはいけません。

育毛剤を選ぶなら、無添加や自然由来成分を利用しているなど、頭皮に刺激となりにくい育毛剤を選ぶようにしましょう。

また、加齢も考えてエイジングケアができる育毛剤もお勧めです。

もちろん無添加や自然由来などの成分にこだわった中身なのはマストですが、中身にこだわりながらも髪の健康を考えて薄毛対策ができる育毛剤もお勧めです。

じゃあどんな育毛剤を選べば良いの?と悩んだら、以下のお勧めの育毛剤を参考にして下さい。

次の章から30代女性におすすめの育毛剤を紹介していきます。

30代女性におすすめの育毛剤

  1. 30代女性向け雑誌に多数紹介されてるマイナチュレ

    マイナチュレ
    価格 5.0
    使用感 4.0
    成分 4.5
    評価 4.5
    初回価格:
    980円(税抜)
    容量:
    120ml
    分類:
    医薬部外品
    返金保証:
    180日間
    マイナチュレのレビュー

    マイナチュレは楽天リサーチでお勧めの育毛剤など複数の部門でNo.1に輝いています。
    そして、レタスクラブやドマーニなど30代女性が手に取りやすい雑誌で何度も紹介されています。
    こういった人気から、マイナチュレが高い評価を得ているのが分かりますよね。

    マイナチュレは香料や着色料、パラベンなど肌に刺激となる11種類の成分を利用していなく、無添加の育毛剤です。
    そのため、30代女性でも長く安心して利用できるのがメリットです。
    髪の毛には休止期や成長期などのサイクルがあるため、長く利用しないと育毛剤の効果は分かりません。
    マイナチュレは長く利用して、地肌のコンディションを整えやすくしています。

    ではマイナチュレには何が配合されているのかと言うと、センブリを始めとする3種類の有効成分、27種類の天然成分、10種類のアミノ酸です。
    有効成分だけに頼らず、天然成分やアミノ酸まで配合する事で頭皮のコンディションを総合的にサポートしてくれます。

    頭皮に塗りやすいノズル式を採用していたりと、使い勝手が良いのも魅力的です。

    マイナチュレの公式ページはこちら

  2. 30代女性に人気のベルタ育毛剤!天然由来で育毛やフケのケアができる

    ベルタ育毛剤
    価格 4.0
    使用感 4.0
    成分 4.5
    評価 4.0
    初回価格:
    3,980円(税抜)
    容量:
    80ml
    分類:
    医薬部外品
    返金保証:
    30日間
    ベルタ育毛剤のレビュー

    ベルタが発売している育毛剤も、30代女性にお勧めです。
    ベルタの葉酸やプエラリアなどは女性の人気が高く、ベルタだから使ってみようかな?と知名度もあります。

    ベルタとマイナチュレは似ていて、自然由来成分利用、無添加と30代女性が長く安心して利用できるのがメリットです。

    天然由来の成分で頭皮の保湿をし、毛穴の奥まで栄養が届きやすいようにしています。
    ベルタ育毛剤は成分をナノ化する事で頭皮に栄養を与えやすくしているため、効果を感じやすいでしょう。
    ベルタ頭皮クレンジングといった洗浄に力を入れている商品もあり、清潔な頭皮にする、栄養が豊かな頭皮にするとステップを踏んで薄毛にアプローチできます。

    ベルタ育毛剤の公式ページはこちら

  3. 頭皮+育毛ができるCA101

    CA101
    価格 4.5
    使用感 3.5
    成分 3.5
    評価 3.5
    初回価格:
    2,980円(税抜)
    容量:
    120ml
    分類:
    医薬部外品
    返金保証:
    30日間
    CA101育毛剤のレビュー

    CA101は30代女性に限らず40代や50代の女性も利用しています。
    特徴は、頭皮環境を整えて育毛まで手助けしてくれる所です。
    雑誌だけでなく、テレビでも紹介した事があるため、知っている人もいるのではないでしょうか?

    CA101にもセンブリなどの有効成分が配合されていて、頭皮だけではなく毛のコンディションを整える事ができます。
    そしてCA101は、頭皮エイジングケアとして頭皮のハリや弾力までも考えています。
    頭皮は顔や体の肌のように見える場所ではありませんが、加齢によって失われたハリや弾力を取り戻すのは、30代からやっておくべき頭皮ケアです。
    来る40代、50代の地肌のために30代からエイジングケアを頭皮もしていくと良いでしょう。

    CA101の公式ページはこちら

育毛剤を使ってるのと髪の毛が薄いのはどっちが恥ずかしい?

恥ずかしい

30代の女性が薄毛や抜け毛を改善するに当たって育毛剤を活用することが一番の近道にはなるのですが、男性でも恥ずかしい方が多い中で特に女性はもっと恥ずかしいと思います。

しかし実際には30代ですと妊娠や出産を経験する場合が多く、産後の抜け毛が気になることで育毛剤を使用している方が多い様です。

また一昔前とは違いまして、育毛剤と言うと中年の男性が使うイメージがとても強かったのですが、近年では遺伝的なことで以外でもストレスや生活習慣から薄毛や抜け毛に悩む方が多いせいか、女性向けの育毛剤もかなり多く販売されていて、商品のパッケージやボトルも化粧品と変わらない可愛さがありますので対抗なく購入することができるのです。

頭皮に刺激の少ない育毛剤の見分け方

実際に30代女性が育毛剤を購入するに当たって、敏感肌や乾燥肌の方もいらっしゃるのでなるべく頭皮に刺激の少ない育毛剤を選ぶ必要があります。

なので大前提と致しましては頭皮に優しい化学成分が含まれていない『無添加処方』の育毛剤を選ぶと良いでしょう。

逆に敏感肌の方が一般的な育毛剤を使用してしまうと、頭皮に塗布をした後でヒリヒリしたり薄毛や抜け毛が更に悪化してしまう可能性がありますのでくれぐれも商品選びは慎重に行いましょう。

頭皮に刺激の少ない育毛剤の見分け方

女性育毛剤にはどの様な成分が入っているのかと言うことをお話しさせていただきます。

せっかく育毛剤を購入される訳ですので、適当に選ぶのではなく効果を高めるためも、皆さまがお悩みの頭皮の状態によって使用されている成分が異なりますので、注意しましょう。

抜け毛が増えた

抜け毛が増えた

先ずは抜け毛が増えたと言う場合には、何かの理由で男性ホルモンの分泌が多くなってしまったことが考えられますので、抗男性ホルモンの成分と致しましてはチョウジ、オウゴンリキッドがあり、女性ホルモンの調整成分としてはカンゾウエキス、ヨモギエキス、クララエキス、オトギリソウエキスがあります。

皮膚が乾燥しすぎている

皮膚が乾燥

また皮膚が乾燥状態にある場合には、乾燥は頭髪の色々なトラブルの原因になってしまいます。

ですので乾燥に特化した育毛剤に含まれている成分と致しましては、トレハロース、ヒアルロン酸、ヘチマエキス、ベニバナエキスなどがあります。

頭皮の皮脂が過剰に出ている

頭皮の皮脂

また頭皮の皮脂が過剰に出ている場合には大きめのフケの塊が出てしまう場合がありますので、皮脂で頭皮の毛穴の目詰まりを予防しなければなりませんので、その場合には抗菌作用や抗酸化作用の成分が必要となりますので、抗菌作用としてはペパーミント、チョウジ、ウイキョウが望ましく、抗酸化作用としては、ポタンピ、セージ、ボダイジュがお勧めとなります。

この様に皆さまが何を目的として育毛剤を購入するかで成分が違ってきますので、購入前にはきちんと確認をしましょう。

女性用の育毛剤でかかるコストは?

30代の女性が育毛剤にかけるコストとしては、どの位の費用を見ておけば良いのかと言うことについてご説明をさせていただきます。

マイナチュレ ベルタ育毛剤 CA101
内容量 120ml 80ml 120ml
定期価格(2回目~) 6,855円 5,378円 6,480円
1日当たり 228.5円 179.3円 216円
※上記コストは約1ヶ月(30日)で使用したと考えた場合の金額です。

この様に有名メーカーの統計を取りますと一日当たりは200円前後となりますので、育毛剤にかける費用としては適度な価格帯だと言えるでしょう。またコスト面で比較すればベルタ育毛剤が最安値となります。

育毛剤以外にも育毛改善を試みてみよう

育毛剤に頼ることなく何かお勧めの方法はないかと言うことですが、30代の女性に多い若年性の脱毛症の改善方法と致しましては無理なダイエットは行わないと言うことです。

確かに効率的なダイエットを行うには最後の年代となる30代なのですが、育毛に必要な女性ホルモンを減少させてまでのダイエットとなると相当な栄養不足になるので、ダイエットを行う場合には必ず栄養のバランスを考える様にしましょう。

また自律神経が乱れると頭皮への血流が悪くなりますので特に22時から2時の間は成長ホルモンの分泌に最適な時間になるので、睡眠をきちんと取ったりストレスを溜めない様にすることも大切になります。

まずは生活の見直しとお試し育毛剤を!

お試し育毛剤

30代は出産、育児、昇進、再就職など様々な人生の転機となる時期ですよね。
また、忙しい時期でもあります。
ストレスや偏った食生活など女性の髪の毛に悪い刺激となるものは多く、薄毛になりやすい時期ではありますが、気になり始めたらまずは生活を見直し、育毛剤を利用してみましょう。

そして、どんな育毛剤でも即効効果はありません。
髪の毛にはサイクルがあり、薄毛だとしても表面に出ている毛が全てではないのです。
頭皮の内側で休んでいる毛もあります。
そのため、まずはお試し(初回価格)1本を使ってみて、肌に合いそうか、効果は少なくても見えてきたのか、チェックしていきましょう。

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